Como cuidar da pele e dos cabelos no tempo seco e frio: guia completo de cuidados

Com a chegada do inverno e a redução da umidade do ar, é muito comum notar que a pele e os cabelos começam a se comportar de forma diferente: ressecamento, sensibilidade, coceiras, descamação e fios mais opacos são algumas das queixas mais frequentes no consultório nesta época do ano.

Mas por que isso acontece? E o que podemos fazer para manter a pele e o cabelo saudáveis durante esse período? Vamos entender.

Por que o tempo seco afeta tanto a pele e o cabelo?

A nossa pele possui uma barreira protetora natural formada principalmente por água e gordura. É essa barreira que mantém a hidratação e protege contra agressões externas como poluição, bactérias, radiação solar e mudanças de temperatura.

Durante o tempo seco, a umidade do ar diminui e o corpo perde água com mais facilidade. Essa perda de hidratação afina a barreira de proteção, deixando a pele mais vulnerável a irritações, inflamações e infecções. Algumas condições dermatológicas como dermatite atópica, dermatite asteatósica e psoríase também tendem a piorar nesse período.

Os cabelos, por sua vez, perdem água e nutrientes, ficando mais quebradiços, sem brilho e com frizz.

Principais problemas que podem surgir nesse período:

• Ressecamento e descamação da pele

• Coceira e vermelhidão

• Pele esbranquiçada e sensível

• Agravamento de doenças como dermatite e psoríase

• Lábios rachados e ressecados

• Cabelos opacos, quebradiços e com maior tendência ao frizz
  

Cuidados essenciais com a pele no inverno

1️⃣ Hidrate logo após o banho

A hidratação é a base de tudo nessa estação. O ideal é aplicar o hidratante ainda com a pele levemente úmida, para melhorar a absorção e retenção de água.

Prefira hidratantes com ativos como:

• Ureia

• Ácido hialurônico

• Ceramidas

• Pantenol

• Niacinamida

Lembre-se também de áreas que muitas vezes esquecemos, como joelhos, cotovelos, mãos e pés.

2️⃣ Atenção ao banho

Banhos quentes e demorados são grandes vilões: a água quente remove a camada de gordura da pele, aumentando ainda mais o ressecamento. Prefira banhos rápidos, com água morna, e utilize sabonetes neutros em pouca quantidade.

3️⃣ Não abandone o protetor solar

Mesmo com o céu nublado e as temperaturas mais baixas, a radiação UV continua ativa. O uso diário do protetor solar continua sendo indispensável para prevenir manchas, envelhecimento precoce e até mesmo o câncer de pele.

4️⃣ Beba bastante água

No frio sentimos menos sede, mas o corpo continua precisando de hidratação interna. Beber água regularmente ajuda na hidratação global da pele, lábios e cabelos.

5️⃣ Cuidado com a esfoliação

Se a pele estiver muito sensível ou descamando, evite o uso excessivo de esfoliantes, pois eles podem agravar o quadro. Nesses casos, foque em hidratação e em produtos calmantes com ingredientes como alantoína, aloe vera e niacinamida.

Cuidados de acordo com o seu tipo de pele

🔸 Pele oleosa: Mesmo as peles oleosas precisam de hidratação no inverno. Opte por hidratantes em loção ou gel-creme, com ativos como nicotinamida, que ajudam a controlar a produção de óleo sem agredir a pele. Evite ácidos mais potentes e esfoliantes nessa época.

🔸 Pele seca: Aqui o cuidado deve ser ainda mais rigoroso. Use sabonetes suaves e lave o rosto com água fria. Hidrate sempre após a limpeza, preferindo produtos em creme, que têm maior concentração de ativos emolientes.

🔸 Pele mista: Para quem tem a zona T (testa, nariz e queixo) mais oleosa, a dica é equilibrar a limpeza e focar na hidratação em gel-creme. Use sabonete apenas nas áreas mais oleosas, e sempre com água fria.

E os cabelos? Eles também pedem cuidados!

O tempo seco não afeta apenas a pele. Os cabelos também sofrem com a baixa umidade e a exposição ao vento e ao frio. O resultado? Fios mais frágeis, opacos e com maior tendência ao frizz.

Algumas orientações importantes:

• Realize hidratações semanais com máscaras nutritivas e reparadoras.

• Utilize leave-ins com proteção térmica e solar.

• Evite o uso excessivo de chapinha e secador.

• Aposte em óleos reparadores para pontas ressecadas.
  

Quando procurar o dermatologista?

Se você perceber sintomas como:

• Pele muito ressecada, com coceira e descamação

• Vermelhidão persistente

• Lesões ou feridas

• Irritação frequente

• Cabelos extremamente frágeis ou queda acentuada
  

É hora de procurar o dermatologista para avaliação e orientação personalizada. Algumas doenças dermatológicas podem se manifestar ou agravar durante o inverno, e o tratamento precoce evita complicações.

Cuidados individualizados fazem toda a diferença

Cada pele e cada cabelo têm características próprias. Por isso, o acompanhamento profissional é fundamental para ajustar os cuidados de forma segura e eficaz durante o período seco.

Aqui no consultório, avaliamos de perto as necessidades de cada paciente, propondo tratamentos que realmente funcionam para a sua pele e o seu momento de vida.

💛 Se precisar de orientação, estou à disposição para te ajudar a atravessar esse período com saúde, bem-estar e autoestima!